PSQI 睡眠质量指数量表
国际通用的睡眠质量自评工具，19 道题，7 个维度。测的是你最近一个月的睡眠情况。
匹兹堡大学编制
全球通用
7个维度评分
ℹ️ PSQI 量表测的是「睡眠质量好不好」，和首页的「4种失眠类型测评」定位不同：前者是国际量表，后者是帮你找到改善方向。建议两个都做。
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国际通用的睡眠质量自评工具，19 道题，7 个维度。测的是你最近一个月的睡眠情况。