2分钟，搞清楚你是哪种失眠

焦虑型、生物钟紊乱型、神经疲劳型、习惯熬夜型——
先分型，再解决。你的失眠，原因可能跟你想的不一样。

✓ 12题，4种维度 ✓ 免费即时出结果 ✓ 基于 CBT-I 与睡眠医学

做这个测评之前，先了解一件事

失眠不是一种病，是四种不同的状态。焦虑型的人越想睡越清醒；生物钟紊乱的人是「身体时间在另一个时区」；神经疲劳型的人大脑和身体都过度透支；习惯熬夜型的人则是昼夜节律被手机/工作硬生生拖偏了。

用错方法 = 白忙活。花 2 分钟做完，你会拿到：你的主失眠类型 + 3 条针对性改善建议 + 是否适合训练营的判断。