预约 1 对 1 睡眠心理咨询
填写下面这份表，我会在 24 小时内联系你，安排一次免费的初次沟通（15–20 分钟）。
正式咨询 ¥500 / 小时（50 分钟，线上视频），4 次卡 ¥1,800（9 折），8 次卡 ¥3,200（8 折）。适合失眠超过 1 个月、想从情绪和认知根源改善睡眠的朋友。
中科院认证心理咨询师
3年失眠亲历者
CBT-I 循证方法
⚠️ 如果你正在服用安眠药或精神类药物，建议先咨询医生；我可以帮你调整认知和行为，但不替你做停药决定。若失眠由明确身体疾病或严重心理疾病引起，建议先就医。
🛋️ 咨询说明
方式：线上视频咨询（推荐）或语音咨询，不受地域限制
费用：初次沟通免费；正式咨询 ¥500 / 小时（50 分钟）· 4 次卡 ¥1,800（9 折）· 8 次卡 ¥3,200（8 折）（详见下方）
流程：填表 → 24 小时内联系 → 免费初次沟通 → 初步评估 → 确认是否开始
边界：侧重 CBT-I 方向的睡眠改善与情绪调节，不替代医疗诊断、精神科治疗或临床心理治疗
💰 咨询费用
单次
¥500
/ 小时
先做一次，
看我们合不合
看我们合不合
4 次卡
¥1,800
¥500 × 4（9 折）
按次预付，
锁定每周固定档期
锁定每周固定档期
8 次卡
¥3,200
¥500 × 8（8 折）
两个月纯 1 对 1，
不进社群
不进社群
单一价 ¥500 / 小时，买几次就是几次的价，先付后约，不用等活动。
怎么选？
· 想被陪 1 个月、每周 1 次 → 4 次卡 ¥1,800
· 想被陪 2 个月、不想进群 → 8 次卡 ¥3,200
· 想被陪 2 个月，还要每天看数据 + 同期 6 人小班 + 智能体 → 56 天睡眠力训练营 ¥2,999（限额 6 人，第 1 期验证价）
8 次卡 ¥3,200 vs 训练营 ¥2,999，仅差 ¥201 —— 一个是纯 1 对 1，一个是「被结构和同伴推着走」。
· 想被陪 1 个月、每周 1 次 → 4 次卡 ¥1,800
· 想被陪 2 个月、不想进群 → 8 次卡 ¥3,200
· 想被陪 2 个月，还要每天看数据 + 同期 6 人小班 + 智能体 → 56 天睡眠力训练营 ¥2,999（限额 6 人，第 1 期验证价）
8 次卡 ¥3,200 vs 训练营 ¥2,999，仅差 ¥201 —— 一个是纯 1 对 1，一个是「被结构和同伴推着走」。
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